Como saber se meu filho adolescente precisa de terapia

A adolescência é uma fase de muitas mudanças. O corpo muda, as amizades ganham outro peso, a necessidade de privacidade aumenta e a relação com a família também se transforma. Por isso, muitos pais ficam em dúvida: o que estou vendo é só uma fase ou é um sinal de que meu filho precisa de ajuda?

Não existe uma resposta única, e este texto não tem a função de diagnosticar ninguém. Mas algumas perguntas podem ajudar a pensar.

Nem toda mudança é um problema

Passar mais tempo no quarto, preferir a companhia dos amigos, questionar regras e falar menos com os pais podem fazer parte do desenvolvimento. O adolescente está construindo a própria identidade e a própria autonomia, e isso costuma envolver algum afastamento.

Ao mesmo tempo, nem todo sofrimento deve ser explicado apenas como "coisa de adolescente". Quando tudo é atribuído à fase, sinais importantes podem passar despercebidos.

Alguns sinais que merecem atenção

Mais do que um comportamento isolado, vale observar a intensidade, a duração e o quanto aquilo afeta a vida do seu filho. Alguns exemplos:

• tristeza, irritação ou desânimo que se mantêm por semanas;
• afastamento de amigos e de atividades de que ele gostava;
• mudanças marcantes no sono ou na alimentação;
• preocupação excessiva, medo de situações do dia a dia ou evitação de escola, festas e conversas;
• queda importante no rendimento escolar, sem um motivo claro;
• dificuldade grande para lidar com frustrações ou conflitos;
• falas de que nada vale a pena, de que é um peso para os outros ou de que não aguenta mais.

Nenhum desses sinais, sozinho, significa que existe um transtorno. Eles indicam que vale a pena olhar com mais cuidado e, se fizer sentido, conversar com uma psicóloga.

Se o seu filho fala em se machucar ou em não querer mais viver, não espere. Procure ajuda imediatamente: ligue 188 (CVV, 24 horas), 192 (SAMU) ou vá ao serviço de saúde mais próximo.

Adolescentes neurodivergentes

Em adolescentes autistas, por exemplo, a ansiedade e o cansaço podem aparecer de formas diferentes, como mais necessidade de ficar sozinho depois da escola, dificuldade com mudanças de rotina ou crises depois de dias muito exigentes. Nesses casos, observar o contexto e as necessidades de cada pessoa é ainda mais importante do que comparar com o comportamento de outros adolescentes.

Como conversar com seu filho sobre terapia

A forma como a ideia é apresentada faz diferença. Algumas sugestões:

• Escolha um momento tranquilo, longe de uma discussão.
• Fale do que você percebe, sem acusar. Por exemplo: "Tenho notado que você anda mais cansado e quieto. Isso me preocupa."
• Explique o que é a terapia: um espaço dele, com sigilo, para falar do que quiser, e não um castigo ou um sinal de que há algo errado com ele.
• Ouça as dúvidas e os receios. É comum o adolescente ter resistência no começo.
• Se possível, dê espaço para ele participar da escolha, como conhecer a profissional antes de decidir.

Se ele ainda não quiser, não é o fim da conversa. Você também pode procurar a orientação de pais, um espaço para pensar com calma em como se aproximar e como apoiar seu filho neste momento.

E se eu estiver em dúvida?

Procurar uma psicóloga não exige ter certeza de que existe um problema. Uma conversa inicial pode ajudar a entender melhor o que está acontecendo e se a psicoterapia faz sentido para o seu filho agora.